Cómo mejorar tus tiempos corriendo 1

Cómo mejorar la resistencia al entrenar

/
Para disminuir la incidencia de una disnea, es importante aumentar la resistencia a la hora de correr.
Cómo mejorar tus tiempos corriendo 2

Los beneficios de trotar

/
Para las personas que inician en el mundo del running, trotar ayuda a desarrollar resistencia aeróbica y un consumo moderado de oxígeno máximo
Cómo mejorar tus tiempos corriendo 3

¿Por qué elegir la camiseta técnica para correr?

/
Con un atuendo apropiado, se podrá correr tranquilamente manteniendo un buen rendimiento físico, higiene saludable y una salud plena. 
Cómo mejorar tus tiempos corriendo 4

¿Se pueden definir los abdominales practicando running?

/
Las personas que corren regularmente y mantienen una dieta adecuada, tienen músculos bien definidos y una buena salud física. 
Cómo mejorar tus tiempos corriendo 5

Descubre los beneficios de correr

/
El running trae una serie de beneficios tanto físicos como emocionales, entre ellos se encuentran el perder peso, tonificar el cuerpo, antiestrés natural, entre otros.
Cómo mejorar tus tiempos corriendo 6

¿Cómo tener el vientre plano corriendo?

/
La actividad física juega un papel fundamental en tener un físico tonificado y un estómago plano. 
Evita lesiones practicando Running

Running: 5 consejos esenciales para limitar el riesgo de lesiones

/
Para los corredores habituales, evitar lesiones es una de las…
Cómo mejorar tus tiempos corriendo 7

Evalúa tu estado físico para gestionar mejor tu esfuerzo en una carrera

/
Para cada corredor, valorar su estado físico es indispensable…
Cómo mejorar tus tiempos corriendo 8

Cómo entrenar correctamente en la cinta

/
¿Estáis pensando en en participar en una carrera dentro de…
Cómo mejorar tus tiempos corriendo 9

Cómo preparar el recorrido de una carrera

/
Para conocer todos los detalles de un carrera a pie, debemos…
Cómo mejorar tus tiempos corriendo 10

Correr largas distancias fuera de competición : ¿cómo disfrutar de los beneficios?

/
¿Vuestro médico os ha recomendado correr? ¿Os gusta correr…
Cómo mejorar tus tiempos corriendo 12

Reglas a tener en cuenta los días previos a un maratón

/
Después de una larga preparación y de muchas sesiones de entrenamiento,…
Cómo mejorar tus tiempos corriendo 13

Cómo asignar los premios en un evento deportivo

/
“Lo importante es participar” , afirmación que atribuimos…
Cómo mejorar tus tiempos corriendo 14

El sindrome overtraining: síntomas y remedios

/
Cuando deporte y fitness no están bien equilibrados, podemos…
Cómo mejorar tus tiempos corriendo 15

¿Cuánto dura una maratón?

/
Cuando escuchamos la palabra Maratón, enseguida pensamos en…
Cómo mejorar tus tiempos corriendo 16

Cómo elegir a tu entrenador personal

/
Practicar un deporte, entrenar de forma regular en un gimnasio,…
Cómo mejorar tus tiempos corriendo 17

Cómo mejorar tus tiempos corriendo

/
Todos los que competimos en una carrera, (desde el corredor de…