Cómo elegir las zapatillas para correr

Las zapatillas son fundamentales para el runner, una zapatilla errónea podría provocar dolores , traumatismos, accidentes y podría poner en riesgo el rendimiento. Imagina como sería correr con una zapatilla rígida, o que no ofrezca alguna amortiguación, o demasiada pesadas o al contrario demasiada ligera.

La zapatilla entonces es el primer ingrediente para un perfecto runner, Pero no todos los runners son iguales y por eso no todas las zapatillas adaptadas al running son iguales. Características finales, grado de entrenamiento, tipo de carrera, defectos que pueda tener el pie o incluso dificultades en la carrera son elementos fundamentales para la elección de la zapatilla adecuada.

Elegir no siempre es fácil, sobre todo para los que no están habituados a correr. Siempre es bueno consultar y que te asesoren las tiendas especializadas en el sector, pero ir con las ideas claras puede ayudar a la hora de elegir. Veamos ahora cuales son las principales características de las zapatillas para correr.

En las tiendas se encuentran diversas categorías de zapatillas de running:

Las zapatillas de runner ultraligeras tienen un peso reducidísimo (inferior a 200 gr). Ligeras y veloces. las desventajas de estas zapatillas son que no tienen amortiguación ni ofrecen un buen apoyo. No son adecuadas para un runner de gran peso.

Las zapatillas de runner intermedias: Combinan una buena adaptación y una buena amortiguación. Recomendadas para alguien que hace carreras cortas e incluso para carreras algo más largas.

Zapatillas con alta amortización: Tienen un peso superior a 300 gramos.

Zapatillas con gran estabilidad: Normalmente tienen en la zona interna un apoyo medio que ayuda a compensar el problema y así evitar el excesivo impacto , como por ejemplo con corredores con pronación en la fase de apoyo.

Zapatillas de trail: Para quien quien corre por caminos no asfaltados. Tiene buena amortización , son robustas y tienen mucha estabilidad.
Antes de comprar, valorar un segundo vuestras características físicas y vuestras características atléticas para encontrar las mejores zapatillas y hacer unas buena carrera.