Horario de entrenamiento: ¿Cómo correr durante una hora? 1

Las mejores aplicaciones para running

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¿Es posible practicar running con diabetes?

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Es posible e incluso conveniente. Estar activo e incluso correr…
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Todo comenzó con Erik Ahlström quien, durante su viaje de negocios…
Mascarillas deportivas personalizadas

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Realizar actividad física de forma segura durante la pandemia…
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Evalúa tu forma física para gestionar mejor el esfuerzo en una carrera

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Al expresar el tiempo (en minutos) para recorrer un kilómetro, el ritmo es un elemento muy importante a tener en cuenta.
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Los distintos ritmos en una carrera

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Hay otras teorías al respecto en donde se espera que el ritmo en un maratón sea de 25 segundos por kilómetro para el medio y 45-55 segundos para el largo lento.
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Fumar y correr. ¿Puedo dejar de fumar corriendo?

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Entre los problemas y patologías que se encuentran en los fumadores se encuentran desde la bronquitis hasta el enfisema pulmonar y la enfermedad coronaria.
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Correr contra el estrés

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La ansiedad y el estrés van de la mano y, a menudo, se combaten demasiado precozmente con pastillas y medicamentos.
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Reglas para una carrera runner, todo lo que no debe faltar

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Toda la información relativa a la carrera debe resumirse en un comunicado de prensa que represente un reglamento real y específico para esa carrera en particular.
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Bolsa del corredor: 5 ideas para hacer felices a los corredores

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La competencia es, sin lugar a dudas, una diversión que anima a todo participante dentro de una prueba de running.
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¿Es posible correr con un resfriado?

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Cuando se está resfriado, es difícil mantener el horario de…
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Las características físicas del runner

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A menudo escuchamos la definición de "gimnasta" para la persona…
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¿Cómo afecta correr a las cervicales?

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El dolor de cuello puede afectar las estructuras óseas, nerviosas, musculares, vasculares o ligamentosas de la columna cervical.
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¿Puedo entrenar con una lesión en el menisco?

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El menisco es una estructura fibro-cartilaginosa presente entre las articulaciones cuyas superficies no son congruentes entre sí –su forma cambia dependiendo de las superficies entre las que se ubican–.
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¿Cómo organizar una carrera de running?

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El primer punto es identificarse con el runner típico y tratar de comprender sus necesidades, más imprescindibles.
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¿Cómo correr con mascarilla deportiva?

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La mascarilla se ha vuelto un accesorio no sólo obligatorio, también indispensable para cuidarnos a nosotros mismos y a las personas de nuestro alrededor.
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¿Volver al deporte después del embarazo?

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Ejercitarse brinda múltiples beneficios a la salud tanto física como psicológica durante un periodo hormonalmente tan sensible como es el postparto.
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Horario de entrenamiento: ¿Cómo correr durante una hora?

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Es importante señalar que un programa de entrenamiento de running necesita tener cualidades que nos permita no exagerar ni “sentarnos en nuestros laureles”.