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Reglas para una carrera runner, todo lo que no debe faltar

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Toda la información relativa a la carrera debe resumirse en un comunicado de prensa que represente un reglamento real y específico para esa carrera en particular.

Bolsa del corredor: 5 ideas para hacer felices a los corredores

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La competencia es, sin lugar a dudas, una diversión que anima a todo participante dentro de una prueba de running.

¿Cómo afecta correr a las cervicales?

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El dolor de cuello puede afectar las estructuras óseas, nerviosas, musculares, vasculares o ligamentosas de la columna cervical.

¿Puedo entrenar con una lesión en el menisco?

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El menisco es una estructura fibro-cartilaginosa presente entre las articulaciones cuyas superficies no son congruentes entre sí –su forma cambia dependiendo de las superficies entre las que se ubican–.

Horario de entrenamiento: ¿Cómo correr durante una hora?

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Es importante señalar que un programa de entrenamiento de running necesita tener cualidades que nos permita no exagerar ni “sentarnos en nuestros laureles”.

¿Por qué elegir la camiseta técnica para correr?

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Con un atuendo apropiado, se podrá correr tranquilamente manteniendo un buen rendimiento físico, higiene saludable y una salud plena. 

Descubre los beneficios de correr

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El running trae una serie de beneficios tanto físicos como emocionales, entre ellos se encuentran el perder peso, tonificar el cuerpo, antiestrés natural, entre otros.

¿Cómo tener el vientre plano corriendo?

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La actividad física juega un papel fundamental en tener un físico tonificado y un estómago plano. 

Cómo preparar el recorrido de una carrera

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Para conocer todos los detalles de un carrera a pie, debemos…